Umjetnička gimnastika, također poznata kao olimpijska gimnastika, olimpijski je sport koji uključuje motoričku koordinaciju, mišićnu snagu, fleksibilnost, glazbenost i kontrolu tijela. Ovaj sport može provoditi djeca od 5 godina. Što prije počnete karijeru, veće šanse za uspjeh.
Umjetnički gimnastika
Umjetnička gimnastika podijeljena je na žensku i mušku, a koriste se i različiti uređaji. Uređaji koji se koriste u muškim događanjima su paralelni barovi, fiksni štap, prsteni, konj s ručkama, tlo i pete na stolu. U ženskim događajima koriste se greda, tlo, skok na stolu i asimetrične šipke.
Tjelovježba u umjetničkoj gimnastici
Treninzi u umjetničkoj gimnastici svakodnevno se kreću od 4 do 8 sati. Trener pokušava iskoristiti maksimalno tijelo sportaša, s ciljem poboljšanja njegove tehnike, fleksibilnosti, snage i tjelesne svijesti.
Trening može biti usmjeren samo na rekreaciju pojedinca ili na natjecanje, što zahtijeva više motivacije i odlučnosti sportaša i njegovog trenera. Tijekom treninga poduzimaju se mjere opreza kako bi se osigurala sigurnost sportaša i kako bi se izbjegla ozljeda: koriste se madraci koji ublažavaju utjecaj i česti nadzor fizičkih terapeuta.
Gimnastičar s intenzivnim treningom razvija značajke poput fleksibilnosti, mišićne snage, kratkog stasa, ravnoteže i kontrole tijela. Genetika pomaže u mnogim situacijama.
Sportaš treba razviti autonomiju i nastojati postići najbolju moguću izvedbu.
