Kašalj se javlja kada u grlu postoji suvišna sluz, što može biti uzrokovano prisutnošću upale u grlu ili alergijom, na primjer.
Općenito, osjećaj nečega zaglavljenog u grlu zbog grla uzrokovano je iritacijom sluznice grla ili nedostatkom fluidnosti sluzi i, stoga, radi uklanjanja ove nelagode mora se pokušati smanjiti nadražaj ili hidratirati sluz više, tako da se lako izlazi s kašljem i ne drži zidove grla.
Neki jednostavni načini za to su:
1. Grizla s solom i vodom
Gargling je vrlo lako i pomaže ublažavanju iritacije vrata, jer sol pomaže u privlačenju više vode u stijenke grla, stvarajući barijeru koja osim hidratantne zaštite također štiti od prašine koja može iritirati sluznice.
Da bi vam ovaj gargul trebao:
- Pomiješajte 1 žlicu soli u pola čaše tople vode;
- Dobro promiješati dok se sol potpuno ne otopi;
- Stavite smjesu u usta i nagnite glavu natrag;
- Grizla vodom barem 30 sekundi;
- Ponovite grickanje dok sve vode ne nestanu.
Ova tehnika uzrokuje brzo olakšanje i stoga se može koristiti kad god je nelagoda vrlo intenzivna, do 3 do 4 puta dnevno.
2. Prebacivanje esencijalnih ulja eukaliptusa na prsa
Eukaliptus eterično ulje je prirodni način oslobađanja sluzi zarobljeni u grlu i otvaranje dišnih putova, kao i ublažavanje iritacije u grlu, poboljšavajući nelagodu uzrokovanu grlom.
Za korištenje eteričnog ulja treba miješati 3 do 4 kapi u jednu žličicu kokosovog ulja, a zatim trljati smjesu u prsima. Isprva ova tehnika može uzrokovati lagani osjećaj kašljanja, ali vremenom će kašalj smanjiti i ublažiti iritaciju grla.
3. Pijte čaj od limuna s medom
Limun ima sposobnost razgradnje molekula sluzi, čineći ga tekućom i lako ukloniti. Med pomaže stvoriti zaštitni sloj grla koji smanjuje iritaciju sluznice. Na taj način, ovaj čaj je odličan način da se oslobodi osjećaj nečega što je zaglavljeno u grlu.
Da biste uzeli ovaj lijek, trebali biste miješati 2 žlice soka od limuna u 1 šalicu kipuće vode, dodati 1 čajnu žličicu meda, pomiješati i piti čim se pomiješaju.
4. Isperite vrućom vodom
Nebulizacije su izvrsne za vlaženje sluznice grla, ali i za naklonost grlu uske grla, što olakšava uklanjanje sluznice grla.
Da biste to učinili, preporučujemo:
- Stavite 1 do 2 litre kipuće vode u zdjelu;
- Stavite ručnik preko glave, pokrivajući i bazen;
- Udahnite paru koja izlazi iz posude.
Međutim, raspršivanje se također može obaviti posebnim aparatom, poznatim kao nebulizator, u kojem se para ispušta izravno u masku lica. U vodi, nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa može se miješati kako bi se dobile prednosti olakšavanja iritacije, pa čak i kašljanja ako su prisutne.
Također provjerite 4 vrste nebulizations koje se mogu učiniti za liječenje respiratornih problema.
5. Pijte 2 litre vode
Iako je to najjednostavniji savjet, to je jedan od najučinkovitijih u olakšavanju osjećanja grla, jer hidratizira tajne koje su zarobljene i dopuštajući im da se eliminiraju kašalj. Na primjer, ova voda može biti pijana u obliku čajeva ili čak kokosovog.
Ako vam je teško piti vodu, evo nekoliko tehnika kako biste lakše pili vodu tijekom dana:
Mogući uzroci čišćenja grla
Pušenje je uzrokovano viškom sluzi u grlu, što se može dogoditi zbog iritacije grla ili alergije. Neki od najčešćih uzroka uključuju:
- Gripu ili hladnoću;
- alergija;
- bronhitis;
- Upala grkljana ili ždrijela;
- sinusitis;
- Upala pluća.
Dakle, ako se klirens ne popravi nakon 3 dana, važno je otići liječniku opće prakse ili pulmologu kako bi utvrdio postoji li problem koji treba liječiti specifičnim lijekovima.
Neki znakovi koji bi mogli ukazivati na to da je grlo uzrokovano drugim problemom i da je potrebno otići u bolnicu uključuju žućkasto ili zelenkastu sluz, teško disanje, upalu grla ili nisku temperaturu.
