Dandelion, zeleni čaj ili kožnati šešir su neke ljekovite biljke s diuretskim svojstvima koja se mogu koristiti u pripremi čajeva koje povećavaju proizvodnju urina i smanjuju zadržavanje vode, čime se smanjuje oticanje tijela.
Osim klađenja na gutanje ovih čajeva, također je važno piti između 1, 5 i 2 litre vode dnevno kako bi se izbjegla dehidracija, redovito vježbati i povećati unos hrane bogate vodom poput lubenice, dinje ili krastavaca, na primjer, Evo kako smanjiti oticanje hrane u hrani kako bi se spriječilo oticanje.
3 home lijekova za prestati bloating
Da biste zaustavili oticanje, važno je kladiti se za konzumiranje čajeva s diuretskim svojstvima, kao što su:
1. Dandelion čaj
Dandelion čaj ima diuretska svojstva i protuupalno djelovanje, a treba ih pripremiti na sljedeći način:
sastojci:
- 15 g maslačka;
- 250 ml kipuće vode.
Postupak pripreme:
- Stavite 15 g maslačaka u čašu kipuće vode i pustite da stoji 5 minuta. Požuri i uzmi odmah.
Ovaj čaj treba uzimati 2 do 3 puta dnevno.
2. čaj od zelenog čaja
Zeleni čaj, osim što posjeduje jake diuretske osobine koje pomažu eliminirati zadržavanje tekućine, također je odličan za pomaganje u gubitku težine i poboljšanju cirkulacije krvi.
sastojci:
- 1 čajnu žličicu zelenog čaja;
- 1 šalicu kipuće vode.
Način pripreme
- Dodajte 1 čajnu žličicu zelenog čaja u šalicu kipuće vode. Zalijepite je, pustite da se isparite, napunite i pijete.
Preporuča se piti 1 šalicu ovog čaja 3 do 4 puta dnevno.
3. čaj s kožnim šeširom
Čaj od kožnog šešira ima diuretik i depuracijski učinak, koji pomaže uklanjanju toksina i tekućina akumuliranih u tijelu.
sastojci:
- 20 g lišća od kože;
- 1 litru kipuće vode.
Način pripreme
- Stavite 20 g listova u posudu i dodajte 1 litru kipuće vode. Pokrijte i pustite da se ohladi, iscijediti i piti.
Ovaj čaj trebao bi se piti 3 do 4 puta dnevno po potrebi.
Osim toga, kada se oteklina nalazi više u području trbuha, također je važno izbjegavati konzumaciju procesirane hrane, usredotočiti se na potrošnju povrća i smanjiti unos bezalkoholnih pića, umjetnih sladila ili gaziranih pića. Saznajte više o Natečenoj trbuhu.
Pogledajte ostale savjete kako biste smanjili oticanje našeg nutricionista koji vide ovaj videozapis:
