Tresti su dobre opcije za smanjenje tjelesne težine, ali ih treba uzimati samo do 2 puta dnevno jer ne mogu zamijeniti glavne obroke jer ne sadrže sve hranjive tvari potrebne tijelu.
Recept trbuha od jagode
Ovaj recept odreska od jagode za mršavljenje odličan je za doručak ili poslijepodnevni snack jer je gusta i ubija glad, što olakšava usklađenost s prehranom.
Ovaj tresti pomaže u gubljenju težine jer uzima bijeli grah koji je bogat phaseolaminom, protein koji inhibira apsorpciju ugljikohidrata od strane tijela, i zeleni banana brašno koji sadrži otpor škroba koji pomaže u održavanju ispravno kontrolirane razine šećera u krvi poboljšava funkcioniranje crijeva.
sastojci
- 8 jagoda
- 1 šalice prirodnog jogurta - 180g
- 1 žlica bijele brašna
- 1 žlica zelenog brašna od banana
Način pripreme
Beat jagode i jogurt u miješalica, a zatim dodajte žlice od bijelog graha i zelenog brašna od banana.
Evo kako pripremiti ove brašna u:
- Zeleni banana brašna
- Recept za brašno od bijelog graha
Nutritivne informacije tresti da izgube težinu
| komponente | Količina u 1 čašu tresti da izgubi težinu (296 g) |
| snaga | 193 kalorija |
| proteini | 11, 1 g |
| masti | 3, 8 g |
| ugljikohidrati | 24, 4 g |
| vlakna | 5.4 g |
Brašno koje se koristi u ovom trbuhu može se kupiti u trgovinama prirodnim proizvodima kao što je Mundo Verde, ali se također može lako pripremiti kod kuće.
3 koraka do brze mršavljenja
Osim uzimanja ovog tresti, provjerite druge savjete o tome kako jesti za izgubiti težinu i izgubiti trbuh u zdrav i uravnotežen:
