Budući da sadrži probavne, diuretske i antidepresivne svojstva, ružmarin služi za pomoć probavi hrane i liječenju glavobolje, depresije i anksioznosti.
Njegov znanstveni naziv je Rosmarinus officinalis i može se kupiti u supermarketima, trgovinama prirodnim proizvodima, lječilištima i nekim besplatnim sajmovima. Među njegovim prednostima su:
1. Poboljšati živčani sustav
Rosemary poboljšava živčani sustav i donosi prednosti poput poboljšanja memorije, koncentracije i razmišljanja te pomaže u sprečavanju i liječenju problema poput depresije i anksioznosti.
Ova biljka također pomaže smanjiti gubitak pamćenja koji se prirodno javlja kod starijih osoba, a također se može koristiti u obliku aromaterapije za tu svrhu.
2. Poboljšajte probavu
Rosemary poboljšava probavu i ima svojstva koja smanjuju proizvodnju plina i olakšavaju probleme kao što su žgaravica, proljev i zatvor.
Osim toga, jer također ima antibakterijska svojstva, ružmarin također pomaže u liječenju gastritisa uzrokovanih H. pylori bakterijama.
3. djeluje kao antioksidans
Rosemary je bogat antioksidantnim kiselinama kao što je rosmarinska kiselina, kafeinska kiselina, karnozna kiselina, koja pomaže poboljšanju imunološkog sustava, sprječava infekcije i poboljšava zdravlje kože.
Osim toga, antioksidansi također sprečavaju zlonamjerne promjene u stanicama, poput onih koji potiču probleme poput raka.
4. Oslobodite se stresa i tjeskobe
Rosemary se koristi u aromaterapiji kako bi se smanjio stres i anksioznost uz ulje lavande jer pomaže snižavanju krvnog tlaka i kontrolira otkucaji srca, što pomaže u stvaranju osjećaja mira. Evo kako napraviti aromaterapiju za anksioznost.
5. Oslobodite bolove artritisa
Rosemary ima vlastita antiupalna i analgetska svojstva, koja pomaže u ublažavanju boli od problema poput artritisa, glavobolje, gihtova, zubobolje i kožnih problema.
Kako koristiti Rosemary
Korišteni dijelovi ružmarina jesu lišće, koje se može koristiti za sezonsku hranu i cvijeće za pripremanje čaja i kupki.
- Rosemary čaj za probavne probleme i upalu grla: stavite 4 g listova u šalicu kipuće vode i ostavite da stoje 10 minuta. Zatim napunite i pijte 3 šalice dnevno, nakon jela;
Rosemaryova kupka za reumatizam: stavite 50 g Rosemarya u 1 litru kipuće vode, pokrijte, ostavite stajati 30 minuta i napunite. Zatim upotrijebite ovu vodu tijekom kupelji.
Ulje od ulja može se koristiti u aromaterapiji, masaži ili tretmanu kupelji s ružmarinom.
Osim toga, ružmarin se također može koristiti u pripremi pržena mesa ili krumpira, na primjer.
Nuspojave i kontraindikacije Rosemarya
Prekomjerna konzumacija ružmarina, posebice u obliku koncentriranog ulja, može dovesti do problema kao što su mučnina, povraćanje, iritacija bubrega, krvarenje u maternici, crvenilo kože, povećana osjetljivost na sunce i alergijske reakcije.
Osim toga, njegova upotreba kao lijek je kontraindicirana za trudnice i dojilje, za ljude s poviješću napadaja i s poteškoćama u zgrušavanju krvi ili korištenju lijekova kao što je aspirin.
