Čajevi za smanjenje tjelesne težine veliki su izvor za dovršavanje prehrane, za one koji žele ne samo izgubiti težinu, već i smanjiti i izgubiti trbuh, osim što je velika domaća i prirodna opcija.
Čaj od đumbira, čaj od limuna i zelenog čaja neki su od čaja koji pomažu u zadržavanju tekućina, utažavaju apetit i povećavaju metabolizam, pomažući da spali masnoću. Saznajte kako napraviti uravnoteženu dijetu kako biste izgubili težinu i osušili trbuh.
Osim toga, crtica cayenne paprika je sjajna opcija koja se može dodati bilo kojem od čajeva za mršavljenje, jer je jednostavna za upotrebu i pomaže u daljnjem povećanju metabolizma, što favorizira spaljivanje masti.
1. Čaj od đumbira s ananasom
Đumbirski čaj s ananazom izvrsno je za mršavljenje jer potiče metabolizam, pomažući tijelu da potroši više energije i kalorija čak i kada je stacionarno, kao i zaustavljanje apetita i pomaganje crijeva da funkcionira.
sastojci
- Peel od ½ ananasa;
- Peel od 1 naranče;
- 1 žlica carqueje;
- 1 žlica đumbira;
- 1 litru vode
Način pripreme
Na četvrtinu vode dodajte ananas i narančastu ljusku i žličicu đumbira, a potom kuhajte 3 minute. Nakon kuhanja, ugasite vrućinu i dodajte bosiljak. Konačno, pokrijte, ostavite stajati 5 minuta i napunite prije nego što pijete.
Ovaj čaj treba piti tijekom dana između jela, a za postizanje boljih rezultata, preporučljivo je redovno jesti zdravu prehranu i vježbu.
Kontraindikacije: Đumbir s ananasom za đumbir u svom sastavu, ne smiju koristiti trudnice ili dojilje bez liječničkog savjetovanja.
2. Zeleni čaj s kupinom
Zeleni čaj s kupinom pomaže u smanjenju apetita, dezinficira tijelo i smanjuje volumen jer ima svojstva diuretika i povećava metabolizam tijela, pomažući tijelu da troši više energije i kalorija.
sastojci
- 1 žličica sušenih kupinskih listova;
- 1 žličica sušenog lišća zelenog čaja.
Način pripreme
U šalicu čaja stavite suhe lišće kupine i zeleni čaj i dodajte 150 ml kipuće vode. Pokrijte, pustite da sjedite 10 minuta i napunite prije nego što pijete.
Ovaj čaj trebao bi se piti prije glavnih jela, kao što su ručak i večera za 2 do 3 tjedna.
3. Hibiscus čaj s cimetom
Hibiskus čaj s cimetom dobar je da vam pomogne u gubljenju tjelesne mase, jer pomaže u zadržavanju tekućina, ispušta tijelo i povećava metabolizam, čime pridonosi spaljivanju masti. Osim toga, ovaj čaj također pomaže probavu cimetom u svom sastavu.
sastojci
- 1 žlica sušenog hibiskusa;
- 1 žlica sušenih lisnatih lišća;
- 1 štapić od cimeta.
Način pripreme
U litru kipuće vode dodajte suhe listove Hibiscus i Horsetail s cimetovim štapićem i pustite da stoji 10 minuta. Prije nego što pijete.
Ovaj čaj treba piti 3 do 4 puta dnevno, pola sata prije glavnih jela.
4. čaj s limunom
Čaj Čaj s limunom poboljšava osjećaj sitosti i olakšava spaljivanje masti, jer povećava metabolizam. Osim toga, smanjuje oticanje i volumen tijela, jer ima diuretsko djelovanje koje pomaže u zadržavanju tekućina.
sastojci
- 1 ili 2 čajne žličice lišća čaja;
- Stisnut limuna.
Način pripreme
U šalicu čaja, stavite suhe lišće maté čaja i pola limuna, a zatim dodajte 150 ml kipuće vode. Pokrijte i ostavite stajati 5 do 10 minuta.
Kontraindikacije: Matte čaj, jer ima kofein u svom sastavu, ne smije koristiti trudnice ili dojilje. Osim toga, ne bi trebali koristiti pacijenti s bolestima srca, peptičnim ulkusima ili reflukcijom želuca.
5. Čaj od rajčice i artičoke
Ovaj čaj pomaže ugasiti apetit i popustiti crijevo, pomaže u povećanju metabolizma, favorizira spaljivanje masti i pomaže u zadržavanju tekućina, jer pomaže tijelu da odmjeri i izgubi volumen.
sastojci
- ½ čajna žličica s piskavicom
- 1 žličica sušenog artičoka ostavlja
Način pripreme
U šalicu čaja stavite sjemenke u prahu, čipku od papra i sušenog artičoka, a zatim dodajte 150 ml kipuće vode. Neka stoje 10 minuta i minuta.
Ovaj čaj treba piti 3 puta dnevno između obroka.
Kontraindikacije: Čaj od rajčice i artičoke ne smiju koristiti trudnice niti dojiti niti djeca koja još nisu dosegnula pubertet.
3 koraka do brze mršavljenja
Ako trebate izgubiti težinu, pogledajte sljedeći video, što trebate učiniti:
