Odlična strategija za suzbijanje ili izbjegavanje bolova u ušima u zrakoplovu je pokriti nos i podnijeti mali pritisak na glavu, prisiljavajući dah. To pomaže uravnotežiti pritisak unutar i izvan tijela, povezujući loš osjećaj.
Zrakoplovna bol u uhu nastaje zbog iznenadne promjene tlaka koja se javlja kada zrakoplov uzme ili slijeće, što također može uzrokovati druge smetnje poput glavobolje, nosa, zuba i želuca i crijevne slabosti. Pogledajte home lijekove za ublažavanje bolova u uhu.
Dakle, evo 5 savjeta za izbjegavanje bolova u ušima:
1. Valsalva metoda
Ovo je glavni manevar za ublažavanje boli jer pomaže ponovno balansirati tlak unutarnjeg uha prema tlaku vanjskog okruženja.
Da biste koristili ovu metodu, trebali biste udisati, zatvoriti usta i prstima prstima natezati nos i iscijediti zrak, osjećajući pritisak u dnu grla. Međutim, treba paziti da ne gurati previše naprezanjem iz zraka s blokiranim nosom jer može pogoršati bol.
2. Koristite nazalni sprej
Nasalni sprej pomaže osloboditi prolaz zraka između sinusa i uha, olakšavajući uravnoteženje unutarnjeg pritiska i izbjegavajući bol.
Da biste imali tu korist, trebali biste upotrijebiti sprej pola sata prije polijetanja ili slijetanja, prema vremenu koje najviše uzrokuje nelagodu.
3. Žvakati
Žvakanje žvaka ili žvakanje neke hrane također pomaže u ravnoteži tlaka u uhu i sprječava bol, kao i prisiljavanje gibanja mišića lica, također potiču gutanje, što pomaže osloboditi uho od osjećaja da je ograničen.
4. Zijevanje
Pravilno zijevanje pomiče kosti i mišiće lica, otpušta slušna cijev i favorizira regulaciju tlaka.
U dječjoj dobi, ova tehnika treba biti učinjena poticanjem malenih da se lica i imitiraju životinje poput lavova i medvjeda koji šire usta tijekom bučanih zvukova.
Vruće komprimiranje
Stavljanje komprimiranja ili vruće brisove na uho za oko 10 minuta pomaže u ublažavanju boli, a ovaj se postupak može obaviti na avionu tražeći posadu leta za šalicu vruće vode i tkiva. Budući da je ovaj problem uobičajen među putnicima, neće se iznenaditi na zahtjev i pomoći će olakšati nelagodu putnika.
Također, izbjegavanje spavanja prilikom polijetanja ili slijetanja leta je važno kako bi se izbjegle uho jer je u snu proces prilagodbe promjenama tlaka sporiji i nekontroliran, što se obično slaže s putnikom s bolovima u uhu.
Što učiniti kada putujete s bebama
Djeca i mališani ne mogu surađivati kako bi koristili manevre koji kombiniraju bol u uhu, tako da ih čujemo na početku i kraju leta.
Da bi pomogli, roditelji bi trebali koristiti strategije kao što nisu dopuštanje bebe da zaspe u trenutku polijetanja ili slijetanja i daju bocu za bebe ili drugu hranu, sjećajući se kako ne bi ležala, tako da nema začepljenja i začepljenja ušiju. Pogledajte više savjeta za pomoć bebi ovdje.
Što učiniti kada bol ne ode
Ove strategije treba ponovno koristiti sve dok uho ne pronađe ravnotežu tlaka opet i bol prolazi. Ipak, u nekim ljudima bol nastaje, osobito u slučajevima problema s nosom koji sprječavaju dobru cirkulaciju zraka u tijelu, kao što su prehlada, gripa i sinusitis.
U takvim slučajevima liječnik treba konzultirati prije izlaska kako bi mogao propisati lijekove koji će ukloniti nos i olakšati neugodan osjećaj tijekom leta.
Da biste ostali mirni, pogledajte i kako ublažiti bolest pokreta.
