Plod je groba, također poznat kao voće-oni, ananas, ananas, ananas, bosiljak ili korizme, ukusni plod s slatkim okusom koji se može koristiti za pripremanje čaja, soka, konzumirati u prirodnom, pečenom ili kuhanom.
Prednosti voća Earl
Osim što je ukusna, niska u kalorijama i izvor vitamina B-kompleksa, prednosti pobjedenih plodova uključuju prije svega zatvor jer ima vlakna koja pomažu u regulaciji crijeva.
Ostale prednosti pobjedenih plodova uključuju:
- Pomozite nižem kolesterolu jer osim vlakana nema masnoća,
- Borite protiv starenja kože jer ima vitamin C,
- Smanji umor jer je bogat vitaminima B,
- Pomozite izgubiti težinu jer je to plod s malo kalorija, bez masti i vlakana koji smanjuju apetit.
Uz ove prednosti, sjeme ovog voća također se koristi za popuštanje crijeva. Ali plod groba ne smije se zbuniti s atemoijom, jer su vrlo slični. Saznajte razlike i pogledajte sve prednosti atemoia ovdje.
Nutritivne informacije grožđa
| komponente | Iznos po 100 g oraha |
| snaga | 69 kalorija |
| proteini | 2, 8 g |
| masti | 0 g |
| ugljikohidrati | 14, 24 g |
| vlakna | 2, 4 g |
| Vitamin A (retinol) | 1 mcg |
| Vitamin B1 | 63 mcg |
| Vitamin B2 | 167 mcg |
| Vitamin B3 | 1.28 mg |
| Vitamin B6 | 0, 2 mg |
| Vitamin C | 28.1 mg |
| kalcijum | 27 mg |
| utakmica | 46 mg |
Plod groba je iz iste obitelji kao graviola. Saznajte više o gravioli u: Prednosti Graviola.
