Biljni čajevi su izvrsna domaća alternativa kako bi se uklonili crijevni plin, smanjujući oticanje i bol, a mogu se uzimati čim se pojave simptomi ili u svakodnevnoj rutini.
Osim čajeva, također je važno vježbati, piti puno vode i načiniti laganu prehranu temeljenu na juhama, povrću, voću i povrću, izbjegavajući hranu koja uzrokuje plinove kao što su grah, krumpir, kupus i cvjetača.
1. Čaj od limuna
Ovaj čaj ima ljekovita svojstva koja pomažu smanjiti formiranje plinova u crijevu, također pomažući u borbi protiv konstipacije, što je jedan od uzroka akumulacije plinova.
sastojci
- 1 žlica limunfug
- 1 žlicu koromača
- 1 šalicu kipuće vode
Način pripreme
Stavite matičnjak i koromač u čašu i prekrite kipuću vodu. Pokrijte i pustite da smjesa pomiješa, napuni prije pijenja. Važno je ne dodavati šećer ili med, jer oni također pogoduju proizvodnji plinova.
2. Carqueja čaj
Za borbu protiv plina, treba uzeti 1 šalicu carqueja čaja odmah nakon glavnih jela.
sastojci
- 1 žlica carqueje
- 1 šalicu kipuće vode
Način pripreme
Dodajte carqueju u čašu s kipućom vodom, pokrijte i pustite stajati 15 minuta. Procijedite i pijte bez zaslađivanja do 3 šalice dnevno.
3. đumbir čaj
Pored uklanjanja plinova, đumbir se također može koristiti za borbu protiv mučnine i povraćanja.
sastojci
- 2 cm svježeg đumbira ili 1 žličicu praha đumbira
- 1 litru vode
Način pripreme
Stavite sastojke u posudu i kuhajte oko 8 do 10 minuta. Isključite vatru, pokrijte posudu i pričekajte da se zagrije. Procijediti i piti bez dodavanja šećera.
Čaj s koprcama
Osim čaja, za borbu protiv plina i poboljšanje grčeva i bolova u trbuhu, može se odabrati i žvakanje nekih sjemenki koroma.
sastojci
- 1 žlica finela
- 1 šalicu kipuće vode
Način pripreme
Stavite koromač u čašu i prekrite kipuću vodu. Pustite da se ohladi, iscijedi i popije drugu, radeći ovaj 2 do 3 puta dnevno nakon jela.
Osim čajeva, pogledajte ostale savjete za uklanjanje plinova crijeva.
