Bol u sredini leđa nastaje u području između donjeg dijela vrata i početka rebara i stoga se obično odnosi na probleme u prsnoj kralježnici, koji su 12 kralježaka koji ostaju na tom mjestu. Dakle, najčešći problemi povezani s ovom boli jesu loše držanje, hernijacija diska, osteoartritis ili čak manji prijelomi.
Međutim, u nekim slučajevima, ova vrsta boli može se dogoditi i kad dođe do promjene organa koji je na ovom području, kao što je npr. Pluća ili trbuh.
Stoga je najbolje konzultirati liječnika opće prakse kako biste utvrdili pravi uzrok boli i uputili najbolje stručnjake da bi se odgovaralo liječenju.
1. Loše držanje
Loše držanje tijekom dana je jedan od glavnih uzroka boli u raznim mjestima leđa, pogotovo kada provodite dosta vremena sjedajući s leđima savijena. To se događa jer je kralježnica podvrgnuta stalnom pritisku, što završava preopterećenje mišića i ligamenata leđa, što rezultira osjećajem stalne boli.
- Što učiniti : najbolje je uvijek održavati ispravan položaj tijekom dana, ali ovaj savjet je još važniji za one koji rade sa svojim leđima stalno savijeni. Vidi 7 navika koje povređuju držanje i neke vježbe koje pomažu u jačanju leđa da ublaže ovu vrstu boli.
2. Ozljeda mišića ili kontraktura
Uz loš položaj, ozljede mišića i kontrakture još su jedan od glavnih uzroka bolova u leđima. Ova vrsta ozljeda češća je kod ljudi koji rade s teškim treningom, ali se to može dogoditi i kod kuće kada pokušava pokupiti vrlo teški predmet koristeći samo leđa.
- Što učiniti: trebali biste se odmoriti i ublažiti bol možete primijeniti bočicu s toplom vodom kako biste opustili zahvaćene mišiće. Osim toga, liječenje na licu mjesta pomaže i smanjenju upale i poboljšanju nelagode. Pogledajte ostale savjete za liječenje kontrakcije mišića.
3. Herniirani disk
Hernija diska događa se kada disk koji se nalazi između kralježaka prolazi kroz neku promjenu, uzrokujući stalnu bol koja se pogoršava pri pomicanju leđa. Osim toga, u stražnjem dijelu nogu ili noge može doći do trnjenja ili peckanja, jer se može zračiti drugim dijelovima tijela.
Kila obično proizlazi kao posljedica lošeg držanja tijekom dugog vremena, ali može se razviti tako da se podigne na vrlo teške predmete bez zaštite leđa. Znati sve uzroke hernija diska i njezinih simptoma.
- Što učiniti : Ako se sumnja na hernijacijski disk, treba konzultirati ortopedist kako bi procijenio promjenu diska između kralježaka i pokrenuo najprikladniji tretman koji može biti u rasponu od upotrebe analgetika i protuupalnih lijekova do kirurgija.
4. Osteoartritis
Iako je rjeđi, osteoartritis može biti važan uzrok srednjeg bolova u leđima, budući da ova bolest uzrokuje postupnu degradaciju hrskavice koja se nalazi između kralješaka. Kada se to dogodi, kosti završavaju kako se strugaju jedna na drugu, uzrokujući bol, koja se tijekom vremena pogoršava.
- Što učiniti : trebali biste otići do ortopeda da potvrdite dijagnozu i po potrebi započeti s tretmanom fizioterapijskih sastanaka. Ako takva vrsta liječenja nije dovoljna za ublažavanje bola, vaš liječnik može razmotriti operaciju. Saznajte više o tome kako se radi fizioterapija za osteoartritis.
5. male frakture u kralježnici
S napredovanjem dobi, kosti postaju krhke, pa se često pojavljuju male frakture kralježaka u kralježnici, osobito nakon nekog tipa nesreće, pada ili udarca na leđa. Bol koja nastaje prijelom može biti vrlo intenzivna i nastati ubrzo nakon traume, ali se također može postupno pojaviti.
Uz bol, mali lom u kralježnici također može izazvati trnce na drugim mjestima na tijelu, kao što su ruke, ruke ili noge.
- Što učiniti : iako je većina fraktura vrlo mala, mogu se razviti ako nema adekvatnog liječenja. Stoga, ako se sumnja na prijelom, treba dogovoriti sastanak s ortopedistom. Do konzultacija idealan je izbjegavanje prevelikog napora sa leđima. Pogledajte koje se opcije liječenja najčešće koriste u slučaju prijeloma kralježnice.
6. Problemi u plućima
Ponekad se bol u leđima ne može izravno povezati s kralježnicom ili leđima, a može se pojaviti ako postoje problemi s plućima, posebno kada se bol pojavi ili postaje intenzivnija kada disanje. U tim se slučajevima mogu pojaviti i drugi simptomi povezani s disanjem kao što su kratkoća daha ili uporni kašalj.
- Što učiniti : Ako je bol u leđima povezan s drugim znakovima problema s plućima, obratite se liječniku opće prakse ili pulmonologu da biste vidjeli postoji li promjena ili infekcija u plućima koja treba liječiti.
7. Problemi u želucu
Slično kao i pluća, kada se na želudac utječe neka promjena, poput refluksa ili ulkusa, na primjer, bol može zračiti do sredine leđa. Međutim, u takvoj situaciji ljudi često imaju gori osjećaj u grlu, poteškoće u probavi i čak povraćanje.
Što učiniti: Kada se sumnja da bol u leđima može biti znak problema u želucu, treba otići do gastroenterologa. Do konzultacija, najvažnije je održavanje zdrave prehrane, s malo krumpira, masnoća ili šećera, kao i korištenje probavnih čajeva, na primjer. Provjerite neke prirodne načine ublažavanja bolova u trbuhu dok čekate konzultacije.
Kada otići liječniku
U većini slučajeva, bol u sredini leđa nije znak ozbiljnog problema. Međutim, budući da se ta bol može povezati s hitnim situacijama poput srčanog udara, preporučljivo je otići u bolnicu ako se pojave drugi simptomi, kao što su:
- Osjećaj čvrsto u prsima;
- nesvjesticu;
- Intenzivna otežana disanja;
- Poteškoće u hodu.
Osim toga, ako bol također traje više od jednog tjedna da nestane, trebate otići do liječnika opće prakse ili ortopeda kako biste utvrdili uzrok i započeli najprikladniji tretman.
