Biološko doba otkriva kako je organizam, ako je stariji ili sačuvan, a često se razlikuje od kronološkog doba, što je starost pojedinca od rođenja.
Biološki test dobi
Za izračun biološke dobi, poduzmite slijedeće testove:
Ravnoteža : Zatvorite oči i naslonite se na jednu nogu, savijte drugu koljenu i ne pomaknite ruke. Brojite koliko dugo možete stajati na tom položaju.
Ishod: uštedite
- Više od 1 minute: 20 godina,
- 40 do 59 sekundi: 30 godina,
- 30 do 39 sekundi: 40 godina,
- 25 do 29 sekundi: 50 godina,
- Manje od 25 sekundi: 60 godina ili više.
Elastičnost kože : Pritisnite vrh ruke, držite ga 10 sekundi, a zatim otpustite. Koliko vremena je potrebno da se koža vrati na mjesto bez ostavljanja tragova?
Ishod: uštedite
- Manje od 1 sekunde: 20 godina,
- manje od 2 sekunde: 30 godina,
- manje od 3 sekunde: 40 godina,
- manje od 4 sekunde: 50 godina,
- 5 sekundi ili više: 60 ili više.
Ako rezultat nije bio očekivan, preporučuje se vježbanje tjelesne aktivnosti i dobre ishrane. Ovaj par zajedno smanjuje brojne bolesti koje poboljšavaju sposobnost disanja, pluća i ravnoteže, a rezultat dobrog zdravlja može se provjeriti u elastičnosti kože.
