Tucumã: glavne prednosti i gdje pronaći

Tucumã je voće iz Amazone koje se koristi za prevenciju i liječenje dijabetesa, jer je bogato omega-3, masnoćom koja smanjuje upalu i visokom kolesterolu, a pomaže i u kontroli razine šećera u krvi.

Uz omega-3, tucumã je bogat i vitaminima A, B1 i C, koji imaju visoku antioksidativnu snagu koja je odgovorna za sprečavanje preranog starenja i jačanje imunološkog sustava. Ovo se voće može jesti u prirodi ili u obliku pulpe ili soka, koja se široko koristi u sjevernoj regiji Brazila.

Voće Tucumã

Zdravstvene dobrobiti

Glavne zdravstvene prednosti tucumãa su:

• Jačati imunološki sustav;
• Boriti se protiv akni;
• Poboljšati cirkulaciju krvi;
• Spriječiti erektilnu disfunkciju;
• Boriti se protiv infekcija bakterijama i gljivicama;
• Spriječiti rak i kardiovaskularne bolesti;
• Smanjiti loš kolesterol;
• Boriti se s preuranjenim starenjem.

Uz ove blagodati, tucumã se koristi i kao sastojak kozmetičkih proizvoda poput hidratantnih krema, losiona za tijelo i maski za vlaženje kose.

Prehrambene informacije

Tablica u nastavku prikazuje hranjive podatke za 100 g tukume.

HranjivaKoličinaEnergija262 kcalUgljikohidrati26,5 gBjelančevine2,1 gZasićene masti4,7 gMononezasićene masti9,7 gPolinezasićene masti0,9 gVlakna12,7 gKalcij46,3 mgVitamin C18 mgKalij401,2 mgMagnezij121 mg

Tucumã se može naći u prirodi, kao smrznuta celuloza ili u obliku soka koji se naziva vino tucumã, osim toga može se koristiti i u receptima poput kolača i rižota.

Gdje pronaći

Glavno mjesto prodaje tukume nalazi se na otvorenim tržištima na sjeveru zemlje, posebno u regiji Amazon. U ostatku Brazila ovo se voće može kupiti u nekim supermarketima ili putem internetskih prodajnih mjesta, a moguće je pronaći uglavnom pulpu voća, ulje i vino tucumã.

Još jedno voće iz Amazone koje je također bogato omega-3 je açaí, koji djeluje kao prirodno protuupalno sredstvo za tijelo. Upoznajte druge prirodne protuupalne tvari.

Jesu li ove informacije bile korisne?

da ne

Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:

Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.

E-pošta na koju želite primiti odgovor:

Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.

Tvoje ime:

Razlog posjeta:

--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje

Jeste li zdravstveni djelatnik?

NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo