Klorofil je izvrstan osvježivač za tijelo i djeluje na uklanjanje toksina, poboljšava metabolizam i proces mršavljenja. Osim toga klorofil je vrlo bogat željezo, što je veliki prirodni dodatak za anemiju nedostatka željeza.
Da bi se povećala potrošnja klorofila, tankog ili liječenja anemije, jedan od najjednostavnijih načina je dodavanje klorofila u sokovima od citrusa.
Klorofil bogat sok recept
Ovaj sok se može uzeti ujutro u post, u poslijepodnevnim zalogajima ili prije ručka, u sredini ujutro.
sastojci:
- Pola limuna
- 2 lišće kupusa
- 2 listova salate
- Polovica krastavaca
- Pola čaše vode
- 2 lisnatog lišća
- 1 čajnu žličicu meda
Kako pripremiti: pobijediti sve sastojke u miješalici.
Ostale koristi od klorofila
Klorofil je odgovoran za zelenu boju biljaka, pa je na primjer u velikim količinama prisutan u keljima, špinatima, zelenu salatu, grmu, rucaku, krastavcu, cikorije, peršin, korijander i alge i pomaže:
- Smanjite glad i promovirajte gubitak težine jer je prisutan u hrani bogatim vlaknima;
- Smanjenje oticanja gušterače u slučajevima pankreatitisa;
- Poboljšati ozdravljenje rana, poput onih uzrokovanih herpesom;
- Spriječiti rak debelog crijeva štiteći crijeva od otrovnih tvari koje uzrokuju promjene u stanicama;
- Djeluje kao antioksidans, koji favorizira detoksifikaciju jetre;
- Spriječiti anemiju sadržavajući željezo;
- Borite se protiv infekcija poput gripe i kandidijaze
Preporučena količina klorofila je 100 mg, 3 puta dnevno, koja se može konzumirati u obliku Spirulina, chlorella ili lišća od ječma ili pšenice. U liječenju herpesa, kreme bi trebale sadržavati između 2 do 5 mg klorofila po gramu kreme i trebale bi se primijeniti 3 do 6 puta na dan u pogođenoj regiji. Druga alternativa je konzumirati jednu žlicu koncentriranog dodataka klorofila otopljenog u 100 ml tekućine, a možete koristiti i vodu ili voćni sok.
Gdje pronaći klorofil
Sljedeća tablica prikazuje količinu klorofila prisutnih u 1 šalicu čaja svake hrane.
| Iznos u 1 šalicu čaja svake hrane | |||
| hrana | klorofil | hrana | klorofil |
| špinat | 23, 7 mg | raketa | 8.2 mg |
| peršin | 38 mg | poriluk | 7, 7 mg |
| mahuna | 8, 3 mg | endivija | 5.2 mg |
Osim prirodne hrane, klorofil se može kupiti u ljekarnama ili trgovinama prirodnim hranom u tekućem obliku ili kao dodatak prehrani u kapsulama.
Kako napraviti klorofil kod kuće
Da bi se klorofil učinio kod kuće i brzo pripremio energizirajući i detoksificirajući sok, dovoljno je uskoro da posadite ječam ili sjemenke pšenice i pustite da raste sve dok ne dosegne visinu od 15 cm. Zatim slijedite zelene lišće u centrifugi i zamrznite tekućinu u kocke leda. Zamrznuta klorofila se također može koristiti u juhama kao dodatak prehrani.
Kontraindikacije klorofila
Korištenje dodataka klorofila kontraindicirano je za djecu, trudnice i dojilje, kao i za osobe koje koriste antikoagulantne lijekove, kao što je aspirin, jer njihov visok sadržaj vitamina K može pomoći koagulaciji i ometati učinak lijeka. Osobe koje koriste lijekove s visokim krvnim tlakom trebaju biti svjesne upotrebe dodataka klorofilima jer njihov visok sadržaj magnezija može pridonijeti padu krvnog tlaka.
Dodatno, klorofilne kapsule se također treba izbjegavati prilikom uporabe lijekova koji povećavaju osjetljivost kože na sunčevu svjetlost, kao što su antibiotici, lijekovi protiv bolova i akne. Važno je također zapamtiti da prekomjerna potrošnja ovog dodataka može prouzročiti proljev i promjene boje stolice i urina, te povećati šanse za sunčeve pjege na koži, a važno je uvijek nositi zaštitu od sunca.
Za više recepata s klorofilom, pogledajte 5 kupusni detox sokovi za mršavljenje.
