dijeta i prehrana

Što je to: Cvijet soli naziv je za prve kristale soli koji nastaju i ostaju na površini slanih ploha, a koji se mogu sakupljati u velikim plitkim glinenim spremnicima. Ovim ručnim postupkom uklanja se samo vrlo tanak film kristala

Pektin je vrsta topivih vlakana koja se prirodno nalazi u voću i povrću i stvara želučanu smjesu viskozne konzistencije koja ima nekoliko blagodati. Pogledajte koje su blagodati pektina, koju hranu pronaći i kako pripremiti

Kruh je izvrsna zamjena za rižu, krumpir i tjesteninu jer je bogat ugljikohidratima. Pogledajte recepte i kako pripremiti zdrava jela.

Dijeta s jabukama sastoji se od jedenja jabuke prije svakog obroka kako biste smanjili apetit. Jabuka je voće koje osim što je bogato vlaknima ima malo kalorija i zato vam pomaže u mršavljenju, ali da bi dijeta s jabukama djelovala mora

Maslinovo ulje bogato je mononezasićenim mastima, vitaminom E i antioksidansima, uz nekoliko zdravstvenih blagodati. Provjerite ostale blagodati maslinovog ulja i kako ga koristiti

Voda je izuzetno važna za ljudsko tijelo, međutim, ako je unosite u višak, može prouzročiti neravnotežu u tijelu. Bolje shvatite što se može dogoditi u tijelu ako popijete višak vode i što učiniti

Glavna razlika između prehrambene ili lagane hrane je u količini hranjivih sastojaka poput šećera, masti ili soli. Iako dijetu mogu koristiti osobe s kroničnim bolestima, one lagane prikladnije su onima koji žele smršavjeti. Pogledajte više o

Neke namirnice koje smanjuju apetit mogu se koristiti u dijetama za mršavljenje, jer smanjuju tjeskobu uzrokovanu glađu, jer proizvode veći osjećaj sitosti ili mogu učiniti da hrana duže ostane u želucu. Na taj način, želatina

Istraživači su došli do zaključka da je redovito postivanje dobro za vaše zdravlje i da nejedenje ništa samo 1 ili 2 dana u tjednu, a normalno jesti druge dane, ima zdravstvene koristi. Prema istraživačima ova vrsta posta

Da biste vjerno nadzirali mršavljenje ili debljanje, trebali biste se vagati natašte i izbjegavati vaganje u ponedjeljak. Pogledajte više brige.

Prvi korak u olakšavanju prehrane trebao bi biti postavljanje manjih, realnijih ciljeva, ali važni su i drugi savjeti. Pogledajte najveću tajnu stvaranja prehrane koja se lako slijedi i pogledajte primjer jelovnika

Sokovi za uklanjanje gladi izvrstan su način za smanjenje unosa hrane, posebno ako se piju prije jela, što favorizira mršavljenje. Pogledajte koje voće odabrati i kako pripremiti sokove

U prehrani za metabolički sindrom prednost treba dati cjelovitim žitaricama, povrću, svježem i sušenom voću, mahunarkama, ribi i nemasnom mesu, jer će prehrana koja se temelji na toj hrani pomoći u kontroli masnoća u krvi i krvnom tlaku

Stabljike, lišće i kore povrća bogate su hranjivim tvarima i sprečavaju bolesti poput raka i ateroskleroze. Pogledajte 5 recepata za upotrebu ovih sastojaka

Vegetarijanska ili veganska trudnica može imati normalnu i zdravu trudnoću, uravnoteženom i raznolikom prehranom. Doznajte koje su najvažnije hranjive tvari koje treba nadopuniti i kako se hraniti zdravo

Proso je žitarica bogata vlaknima i mineralima koja ima brojne zdravstvene dobrobiti poput borbe protiv zatvora, suzbijanja dijabetesa, zaštite od kardiovaskularnih bolesti i održavanja zdravlja tijela, a može se jesti u salatama, sokovima ili kao

Postoje zdrava hrana spremna za jelo koja može zamijeniti slatkiše i masti koji omogućavaju nastavak igre bez prekida. Znajte koji

Funkcionalna hrana je ona koja ima svojstva koja jamče nekoliko zdravstvenih blagodati i mogu pomoći u borbi ili prevenciji bolesti. Saznajte više o funkcionalnoj hrani i pogledajte popis funkcionalne hrane

Pretilost se kod djece ili adolescenata može eliminirati promjenama u stavu, zdravom svakodnevnom hranom i vježbanjem, a to su strategije koje se moraju održavati tijekom cijelog života.

Brze i zdrave grickalice treba biti lako pripremiti i sadržavati hranu bogatu esencijalnim hranjivim sastojcima za pravilan rad tijela, poput voća, sjemenki, cjelovitih žitarica i mliječnih proizvoda. Ovi zalogaji izvrsne su blagovaonice