Sok od naranče i papaja za zatvor

Narančasta i papaja sok je veliki kućni lijek za liječenje opstipacije, jer je naranča bogata vitaminom C i izvrstan je izvor vlakana, a papaya sadrži, pored vlakana, i tvar koja se zove papain, koja stimulira crijevne pokrete, olakšavajući protjerivanje izmeta.

Zatvor generira simptome kao što su tvrdi i suhi stolici koji mogu biti teško izaći i uzrokovati bol, kao i trbušni nadutost i bol u trbuhu. Ovaj problem je obično uzrokovan gutanjem hrane s malo vlakana i nedostatkom tjelesne aktivnosti. Uz ovaj sok, važno je redovito uzimati hranu bogatu vlaknima i vježbati. Pogledajte koja namirnica sadrži najviše vlakana.

sastojci

• 1 srednje papaja
• 2 naranče
• 1 žlica lanenog sjemena
• 1 žlica šećera

Način pripreme

Uklonite sve sok od naranče uz pomoć sokova, zatim izrežite papaja na pola, uklonite kora i sjemenke i pobijedite sve sastojke u mješalici.

Ovaj sok od naranče i papaje može se uzimati svaki dan ili kad god je to potrebno. Dobra je strategija uzeti 1 punu čašu ovog soka za doručak i drugu u sredini poslijepodneva, 2 dana.

Saznajte što jesti i kako liječiti zatvor prirodno u:

• Početna lijek za zatvorski sustav
• Hrana za zatvor