Da biste izgubili težinu s mjesečnom prehranom, svakom promjenom mjesečeve faze trebate piti tekućine poput sokova, juha, vode, čaja, kave ili mlijeka, uvijek bez šećera, i ne možete jesti nikakvu čvrstu hranu. Preostalih dana hrana treba biti slobodna od pržene hrane ili s umacima i bezalkoholnim pićima također je zabranjena.
U prehrani Mjeseca se vjeruje da kao mjesec utječe na morske mijene, ona također može utjecati na tekućine našeg tijela i stoga, kad promijeni mjesec, treba samo piti tekućine. Mjesec se mijenja 4 puta mjesečno, a ova tekuća dijeta treba biti učinjena samo jednom tjedno.
Primjeri onoga što možete konzumirati prema Mjesečevoj prehrani:
- Juhe od špinata ili luk, na primjer, ali nemojte koristiti krumpir ili druge gomolje;
- Pileća juha;
- Voćni vitamini bez dodanog šećera;
- Jogurt s zobi;
- Čaj bez šećera.
Voda je također bitna u ovoj prehrani i mora konzumirati najmanje 8 čaša vode od 250 ml svaki dan.
Izbornik Mjesečeva dijeta
Sljedeći primjer je izbornika za mjesečnu prehranu koji se mora ispuniti na dan promjene mjeseca.
Doručak - prirodni voćni sok bez šećera, čaj s zaslađivačem i kava s obranim mlijekom.
Ručak - mljeveno meso ili piletina, s povrćem pretučenim u miješalici.
Večera - ponovite juhu od povrća.
Prije početka bilo kakve prehrane kritički je savjet zdravstvenog stručnjaka poput nutricionista da provjerite hoće li ova prehrana štetiti zdravlju pojedinca.
Ako želite izgubiti težinu, pogledajte također:
- Dietary Ketogenic Diet Menu
- Gubitak tjelesne mase kod ponovnog obrazovanja hrane
- Tekuća detox dijeta
